繁重的学业、紧张的同学关系，或者是不和谐的家庭关系，这些敏感的问题都会影响到孩子们的身心健康。最近几年，孩子因为压力过大而陷入失眠抑郁的数量逐年上涨，这种趋势甚是令人担忧。当然，孩子失眠抑郁的严重程度不同，处理的方法也存在差异，对于严重的情况必须运用...全文
泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡脚还可以增加不少暖意。对于失眠患者来说，如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠。那么失眠泡脚药方有哪些，该如何应用呢？ 泡脚治疗失眠的中药方 1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、...全文
根据国际睡眠组织宣布的研究结果，与男性相比，女性更容易受到失眠的困扰，而其中，35～60岁的中年女性为高发人群。虽然偶有失眠，但选择药物治疗难免为其副作用担忧，所以相比之下，食疗手段还是比较有竞争力的治疗备选。那么中年女性失眠吃什么才能尽快将睡眠调整过来呢...全文
睡眠过程是机体复原、整合和记忆巩固、再现生机的重要环节，是保证生命健康不可缺少的组成部分。但并非每个人都能拥有健康而充足的睡眠，特别是老年人，因为各种因素的影响难免夜间失眠频发。这种情况当然是无利于健康的。所以针对老人失眠的状况，现将几种有效的失眠食...全文
接受正规治疗是最安全可信的解决失眠的方法，但伴随着正规治疗过程的展开，患者通过其他辅助手段进行治疗的配合也是值得提倡的。正是基于此种原因，有不少失眠患者开始在市面上寻找并购买一系列自称能够改善睡眠的缓解失眠产品。他们的选择是否合理呢？市面上真正疗效可...全文
不断增长的年龄让人们面临的问题越来越多，社交、工作、家庭的沉重责任扛在肩上难免影响心理生理状态，于是，心情烦躁失眠等情况在一些人身上反映出来。他们急于治疗的心理可以理解，但是在治疗时患者自己也应该注意这一失眠类型最关键的诱发因素——心理环境及其调节。...全文
心烦意乱、想睡睡不着、睡眠浅表、稍有动静就可惊醒……，这些都是焦虑性失眠症的常见症状。作为最常见的一种失眠类型，根据其名称我们就能断定它的诱因了。既然病因很明确，针对诱因采取针对性的措施加以治疗和控制就不会太困难。 精神健康网专家指出，既然焦虑性失...全文
经常失眠可能使年轻人过早衰老，使老人患上痴呆症，影响人体健康和寿命。这可怎么办呢？总不能从早到晚都抱着药罐子啊！精神健康网专家提示说，经常失眠的人可以尝试足底按摩，这种方法虽然见效稍缓，但安全有效。 专家指出，足底按摩是对足部表面施加压力，使它影响...全文
失眠让人极为难受，但因为很多人身上反映出的失眠情况还没有严重到失眠症的程度，所以总认为找专业医生治疗是没有必要的。但是不治又睡不好，这可怎么办？于是很多人开始寻找失眠的食疗方法。那么经常失眠吃什么呢？专家指出，黄花菜是种不错的选择。 黄花菜又名忘忧...全文
随着现代人生活方式的改变、工作负担和生活压力的日益沉重，轻松的心情被紧张与焦虑取而代之，这种不良的心理情绪间接影响人们的神经系统，进而令失眠情况在各个年龄段广泛地爆发。如不加控制，随之而来的可能就是严重的身心疾病。因此，掌握正确的放松方法阻止自己陷入...全文
冬天的萧瑟日渐明显，漫漫长夜，众人皆睡我独醒，不禁哀叹，晚上老失眠怎么办？由于失眠病因的多样性，以及安眠药本身的副作用，失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段。失眠的非药物疗法都包括哪些方法呢？ 吃出好睡眠，因为许多食物都可以帮助你获得...全文
失眠的种类、症状有很多，在食疗方法上也有所区别。认清失眠类型，选择合适的食物是非常重要的。下面从中医对失眠的分类出发，介绍一些相应的食疗方法。 1、心胆气虚型：酸枣仁、茯神、柏子仁用纱布包好与猪心一起煎大约一小时。早晚服，吃猪心，汤用朱砂粉拌匀温服，...全文