对于心慌失眠的情况，有些人总不以为意，特别是老年人，总是认为人老了有些不适也是正常的。但专家想要说的是，老人失眠、心慌这些小毛病如果不及时处理可能会引发大问题，如心脏方面疾病、神经系统疾病等。所以，为了自己的健康也为了家人的幸福，每一个人都应该将身体...全文
深秋初冬，天干物燥，是最容易上火的时节。而上火的表现并不只是我们通常所认为的红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀等那么简单。烦燥失眠也是上火导致的后果之一。那么应该如何解决上火失眠的问题呢？ 要想解决上火引起的失眠，首先要解决上火的问题。不同原因引起的上火...全文
晚上失眠可能是每个人都会经历的，失眠似乎已经成为现代人的一种常态。想要摆脱失眠，首先要了解它，正确的认识失眠才能更好的面对它，战胜它。 关于失眠的一些认识： 1、睡得少未必是失眠，睡的好比睡的多更重要 英国医学会期刊研究报告指出，早睡早起和晚睡晚...全文
失眠患者最想知道的可能就是“怎样才能不失眠”了。其实，对于一些轻度失眠来说，适当的调节便可恢复正常，只是多数人在面对失眠时都不知道该怎么做。 造成失眠的原因有很多，生理、心理、外部环境、心理疾病以及药物等都可能会导致失眠。那么应该怎样避免失眠呢？不...全文
气充则体强、气少则体虚，气顺则平，气逆则病；血液循行体内，营养周身，如有亏乏、可为病症。如果气血两虚，人体健康势必遭受威胁，贫血、白细胞减少、失眠等情况都有可能出现。不过，对于此情况也不必过于担心。例如，气血两虚失眠就完全可以通过食疗方法加以改善。 ...全文
虽说茶叶中的茶多酚会造成失眠，但并非每一种茶都是不利于睡眠的。只要您所饮用的茶是特殊原料制成的、经历特殊工序制备的，它说不定还对失眠情况有改善作用呢！现在精神健康网专家就为广大失眠患者简单介绍失眠喝什么茶好。 桑葚百合茶 桑葚，味甘酸，性偏寒，甘...全文
想睡睡不着实在是令人痛苦的事情，怎样才不失眠便成了人们关心的大问题。其实，对于失眠患者来说，树立战胜失眠的信心才是最重要的。 为什么治疗失眠必须要有信心呢? 大多数失眠患者都是屡经转医，他们找这位医生看过几天之后，感觉疗效不太满意，随着就去找另一位...全文
人如果长期处于神经紧张状态可能会引起大脑的兴奋和抑制功能失调，进而造成失眠等精神活动能力方面变化。对于这种失眠的治疗，其实我们每天的食物也是药物。接下里，精神健康网专家就将有一定的治疗和保健作用的神经紧张失眠食疗方法进行介绍。 因神经紧张造成的失眠...全文
谈到失眠的食疗方法，真是多不胜数，即使是生活中最常见、最普通的食物也能发挥一定的失眠治疗药用效果。比如，有人说吃大蒜能帮人入睡，那么，这样看来，葱白治失眠吗？ 专家指出，葱白治失眠确实有一定的效果。葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎，其具有通阳、解毒...全文
身体相对健硕的年轻人并不意味着能够百病不侵。特别是现在的年轻人，生活不规律，工作处于高度紧张状态，这些都使他们在不知不觉中成了失眠的主体人群之一。年纪轻轻哪能在渺小的失眠症面前倒下？面对将来需要努力打拼的生活，年轻人一定要树立起抗击疾病的信心。但是，...全文
宝宝出生的六个月以后，特别是一周岁左右，往往不会像以前那样只要困倦就能入睡。他们有时候即使困倦也表现得哭闹不止，一直不肯睡觉。这可急坏了妈妈们。因为孩子太小，肯定是不能吃药的，这可如何是好？宝宝失眠要吃什么才能控制症状？ 既然宝宝长身体时要喝牛奶，...全文
初为人母的年轻女性难免会因为怀孕生子的过程而紧张焦虑，临床上出现这种现象的女性很多，而且因为紧张、焦虑过度而导致夜晚无法入眠的人也很多。因为孕期的特殊体质，人们往往希望通过食疗的方式来达到治疗与补养的双重目的。那么，像这样过度紧张的孕妇失眠吃什么好呢...全文