怀孕会导致失眠，这与孕期女性的生理变化、心理变化有着密切的关系。但是，因为怀孕时期的特殊身体状况，即使孕妇晚上失眠也不能服用安眠药。这可怎么办呢？精神健康网专家提示您，手指操能够在一定程度上改善失眠情况，提高睡眠质量。 手指操的主要动作就是点手指尖...全文
治失眠的食疗方法一向被人们推崇，在享受美食的同时还能治疗失眠，且无毒副作用，实在是一举三得的好事。茯苓作为常见的助眠食物，被广泛的运用在食疗之中，那么应该怎样正确的使用茯苓呢？ 茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红...全文
治疗顽固性失眠时，一般人都会首选安眠药，因为它能起到最直接的效果。但安眠药物的依赖性和副作用对人体的损害也相当严重，尤其是对那些长期依靠安眠药的人。 安定类药物又称安眠药，小剂量、短时间使用，是治疗失眠症的重要手段之一。安眠药的使用极为广泛，其中有...全文
谷维素近年来长被用于改善植物神经功能紊乱、内分泌失调等，但许多人对谷维素并不了解，当失眠患者被告知吃谷维素进行调节时，不禁会问：“谷维素能治失眠吗？”那么谷维素对失眠究竟有没有作用，它对其它疾病又有和作用呢？ 谷维素系从米糠油中提出的几种三萜（烯）...全文
失恋了失眠怎么办？现在的年轻人似乎总是面对类似的问题。失恋了，心情不好，产生失眠是比较正常的现象，但如因此导致长期失眠则需引起重视了。那么面对因失恋而产生的失眠该怎么办呢？ 失恋后心情不好，尤其是在还没有从伤痛中走出来的时候想的事情也会比较多，这样...全文
近年来，红酒可以治疗失眠的说法在人群中广泛传播，但一些人对此表示怀疑，因为酒精在失眠患者的观念中是应该绝对禁止的。那么红酒能治疗失眠吗？下面就详细的介绍一下。 随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大了，人们都不能在好好的睡个好觉了。现在生活中有的...全文
水果是颇受欢迎的食物，对于失眠患者来说，选择恰当的水果还可以达到缓解失眠的作用。那么失眠吃什么水果好呢？科学家发现，葡萄是不错的选择。 意大利科学家研究发现葡萄可帮助睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑...全文
女性怀孕五个月失眠的情况并不少见。因为新生命产生而引发的心理变化、生理变化或多或少都会对睡眠质量发挥影响作用。那么，对于这种失眠情况的改善要从何做起呢？ 首先，正确的睡姿对保证孕妇睡眠质量至关重要。怀孕五个月后，孕妇的身体状况已经不像往常，所以睡眠...全文
失眠症在高龄老年人中有着比较高的发病率，它的存在严重危害着老年人的身体健康。老年患者们无不想要“除之而后快”。在众多失眠治疗方法中，最安全、最易操作、最易于被老年人接受的方法当属食疗。然而，在众多的食疗方剂中高龄老年人失眠吃什么好、吃什么最适合呢？精...全文
现代人所面临的压力越来越多，失眠也便成为许多都市人的一种常见病。如何解决晚上老失眠的问题，让许多白领们痛苦不已。其实，只要能够正确的认识失眠，解决它并不十分困难。下面就让我们一起了解一些关于失眠的常识，消除一些对失眠的不正确认识。 什么是失眠？ ...全文
更年期失眠，是令大多数更年期女性最困扰的难题。更年期失眠怎么办，该采取什么样的防治措施呢？专家指出，睡眠对于人们的身心健康是非常重要的，特别是更年期女性。如果总是失眠的话，女性更年期的症状会更加明显，导致恶性循环。那么，更年期失眠怎么办呢，可以从以下...全文
美国心理专家威廉，32岁前确实应了中国“聪明反被聪明误”这一古训了，32岁前，威廉很“聪明”，极能算计：他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜，哪怕只比其他店便宜几分钱；他知道方圆几十里内，哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸；至于哪辆公共汽车比哪辆公共汽车车...全文