有失眠经历的人肯定知道失眠不仅仅是个“夜间”问题，它会影响白天的工作和生活，严重影响身心健康。 下面仅列举失眠是怎样从睡眠的损失变成“白天的损失”的。 失眠对健康的影响：患抑郁症的危险增加 失眠对工作的影响：工作中出现错误的可能增加，注意力不能...全文
失眠质量不好，容易失眠的人应该注意一下自己的饮食习惯。也许正是这些食物影响了你的睡眠。 失眠者适宜吃： 每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。 核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠...全文
失眠让你感到焦虑和恐惧吗？上床睡觉前，你是不是暗示自己，如果睡不到8小时，第二天一定办不了任何事？你是否常把自己的不佳表现归咎于失眠？这些对睡眠的一些消极想法只会让事情适得其反，失眠会变得更加恶化。现在你要做的就是学习如何对抗这些扭曲思想： 1“怕失...全文
偏瘫病人，高位截瘫病人，以及晚期癌症病人等，均需长期卧床，生活不能自理，长期需要他人护理，容易形成心理障碍，导致失眠。这些病人的失眠有多种表现形式，如入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦等。若要对长期卧床病人的失眠进行有效治疗，首先须了解导致患者失眠的原因，...全文
失眠症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药和镇静催眠类西药，非药物治疗包括针灸、推拿、心理咨询等等。 对镇静催眠药，我们的看法是偶而服用帮助睡眠可以有效，长期依赖利少弊大。 1 忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日...全文
正是“春眠不觉晓”的时节，可如今却有不少锡城市民感觉越来越“睡不着”。3月21日是“世界睡眠日”，短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让专家“号脉”。记者采访中发现，“睡不着”正成为都市居民的一大心病，更值得关注的是，一半以上的睡眠障碍患...全文
失眠是什么原因引起的?这是很多人都比较关心的疑问，现在很多女性都存在压力过大的现象，失眠已经成为很多人最烦恼的问题，所以针对大家的疑问今天我们的介绍一下，接下来大家就听听小编的介绍吧! 产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活...全文
失眠是人们的常见病，多会导致人们睡眠不足等，而且还会影响人们的身体健康，但是失眠的种类很多。下面小编为大家介绍下失眠的三大分类。 失眠的分类 1、短暂性失眠(小于一周) 大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改...全文
在日常生活中，有许多人会有失眠，而且失眠对会导致人们的抵抗力下降等，所以人们要了解失眠，远离失眠。首先，失眠在中医中有五大类型。下面小编为大家介绍下失眠的五大中医类型。 失眠的五大中医类型 一、肝郁化火型失眠 多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁...全文
人们为什么会有失眠呢？这是人人都想知道的问题，人们有失眠，多是由于人们的自身原因或是环境等原因引起的。下面小编具体为大家介绍下人们为什么会有失眠？ 失眠的原因 1、环境原因 常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表...全文
人们对失眠很熟悉，因为人人都有可能失眠，人们一旦失眠将会影响人们的日常生活，导致人们身心疲惫，那么，人们为什么会失眠呢？下面小编为大家介绍下人们失眠的五大原因。 人们失眠的五大原因之一、心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落...全文
专家表示长期伏案工作可诱发失眠，现在越来越多的年轻人有失眠的症状，长期失眠会影响我们的身体健康，有些人靠药物来改善睡眠质量，其实长期这样对我们自身的身体健康是不利的，所以今天我们的小编就为大家介绍一下! 长期伏案工作可诱发失眠吗?对此，专家表示，对于...全文