因为失眠情况爆发的广泛性，涉及到失眠的治疗、调养、保健仪器、保健品真的是多不胜数。当然，专家推荐的治疗调养方法没有什么值得怀疑的，令人担忧的主要是一些失眠保健品的功效。 在失眠患者中，服用褪黑素似乎很流行，大报小报也把这种物质吹得很神奇，如提高睡眠...全文
如果吃西药您怕副作用，吃中药您嫌难以入口，那么足浴的方法应该没什么问题了。精神健康网专家指出，对于不便服药的失眠患者，中药泡脚治疗失眠的方法应该是最适合的，它能够避免失眠者遭遇以上境遇，而且治疗效果还能保证。 经常失眠的人可以尝试用泡脚的方法进行治...全文
很多初为人母的女性反映，生完孩子老是失眠，不仅影响自己的心情，白天做事也是力不从心。专家指出，女性的这种产后失眠现象并不少见，对于并不是很严重的失眠情况，通过某些调养措施就可以成功应对了。 有些女性失眠的原因就是想睡着觉，因为这种想法给心理上造成压...全文
很多年轻女性为了减肥会选择服用减肥药，但是她们往往发现，自己在吃了减肥药后出现失眠、抑郁、心悸、眩晕等症状，即使停药，睡眠依然没能恢复。这可怎么办？吃减肥药失眠以后要怎样做才能恢复原有的睡眠状态？ 专家指出，吃减肥药之所以会失眠，主要是因为很多减肥...全文
怀孕失眠怎么办？很多准妈妈都会有这样的苦恼，因为孕期失眠是比较普遍的现象。引起孕期失眠的原因有很多，下面针对这些不同的原因给出相应的对策，帮助准妈妈们摆脱失眠困扰。 对策一：如何应对饮食习惯的改变 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的...全文
“因为赶工程，最近总失眠，有什么调理的好方法呢？” 说到失眠的调理方法真是多不胜数，因为篇幅有效，就简单介绍几种精神健康网专家曾经推荐过的方法吧！ 1、面包助眠法 运动学家经过实验得到结论，失眠可吃点面包。面包中的某些成分能使失眠者平静下来，安然...全文
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。 ...全文
失眠症并不可怕，失眠症患者只要在日常生活中自我调节生活规律，改善生活习惯，完全可以改善失眠的症状，甚至不药而愈。 1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9~10，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在...全文
失眠时很多人常有的一种病，那么怎么样才能很好的摆脱这种失眠的症状呢？以下就是对经常失眠的患者提供了一些方法。 睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？ 冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟...全文
现在不少朋友都有失眠的困扰，而且这种情况在大中城市表现的尤为明显，因为大中城市的工作时间长，社会压力大，部分朋友可能会采用一些药物治疗，这里我不建议大家使用药物，建议大家还是从睡眠和饮食2方面去做功课。 治疗女性失眠多梦的方法： 1、改善睡眠环境：...全文
很多人都害怕自己也会出现失眠的情况，因为失眠的确是会令患者非常痛苦的疾病，而且还会出现情绪烦躁等等负面心理，有可能会引发抑郁。下面就请专家来为大家介绍一下预防失眠的八大绝招。希望可以对朋友们有所帮助。 足部保暖 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖...全文
失眠会给人们带来很多的困扰，而且会使人的情绪随之边的烦躁，郁闷。所以这种失眠也是疾病的一种。那么我们怎样才能更好的预防失眠呢。下面就请专家来给我们讲几个办法，教教我们怎样远离失眠的困扰。 怎样远离失眠的困扰1).坚持规律的休息时间，准时睡觉和起床，白天...全文