就像喝水、吃饭一样，睡觉也是人类生存不可或缺的最基本生命活动之一。睡不着觉、睡不好觉除了导致人们出现情绪失控、身疲力乏、反应迟钝、记忆衰退等各方面功能紊乱外还可能导致某些严重躯体疾病的出现，令人们的日常工作和生活受到重创。 睡眠是人体机能复原、整合...全文
中医认为，营卫失度、阴阳失调是失眠一类病症的总病机。所谓“营”就是由饮食中吸收的营养物质，其有生化血液、营养周身的作用；“卫”是指人体抗御病邪侵入的一种机能。所谓“阴阳失调”就是人体脏腑、经络、气血等相互关系，表里出入，上下升降等气机运动的失常。营卫...全文
我国睡眠研究会公布的最新调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。除了器质性疾病的影响，这其中包含大量的人为诱发因素，比如上网玩乐、加班应酬等等。 因为年轻，人们总是觉得少睡几个小时并无大碍，于是长期任由自己处于不正常、不规律的睡眠状态中，久而久...全文
千万不要忽视夜间睡不着觉的情况，普通人眼中的缺觉在精神健康网专家的眼中可是关乎健康的大问题。有研究显示，长期失眠会引发身体免疫机能下降、新陈代谢紊乱，引发将近90种病症。下面就来具体讲一下长期失眠会引起什么病。 失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不...全文
患有失眠症必须及时采取治疗措施，这除了源于失眠症状给人带来诸多不适外，还因为失眠可能导致其他疾病的出现，例如，老人失眠就可能引发心血管疾病。除此之外，近期的一项研究证实，严重失眠导致抑郁出现。 尽管有充分的睡眠条件和环境却存在入睡困难、连续睡眠维持...全文
不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。 调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。 在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白...全文
夜间睡眠质量的好坏是人体健康与否的重要衡量标准。拥有好的睡眠质量，人的大脑和躯体才能保持清醒、健康的状态；反之，如果夜间睡眠不好，不仅人们的正常生活和工作要受到影响，还很有可能患上严重的躯体疾病。有调查证实，长期睡眠不好导致心脑血管疾病的几率很大。 ...全文
一位42岁的女性教师出现入睡困难和早醒的失眠症状已经半年。患者自述：自己的失眠可能是源于为了准备全区示范课，日夜备课，精神紧张、压力大。在失眠症状存在的这半年间，感觉自己陷入了抑郁状态。除了入睡困难、比平时早醒，还对睡眠产生恐惧感，情绪低落，凡事都提不...全文
李先生一向身体健康，半年前却因一件小事患了失眠，每天是前半夜睡不着后半夜不瞌睡，白天无精打采，中西药吃了不少，医生也换了七八个，没有任何效果。情绪越来越低下。一月前到心理咨询室进行检查治疗，才发现又患了抑郁症。 美国睡眠医学会专家目前已经证实失眠是...全文
长期失眠的人，在向大夫诉述病情时，常常要讲他的学习与工作效率比未病前降低了。这是为什么呢﹖ （1）由于过度兴奋和过度消耗，致使比较容易产生疲劳，特别是脑力劳动时更为明显。身体长期处于疲劳状态，其工作和学习都很难专心致志，效率下降也就是必然的了。 （...全文
有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难，或者有几天没有睡好，则就会变得十分紧张，也正是由于把睡眠...全文
抑郁症特别是心因性抑郁症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。因此抑郁症主要是一种情感障碍性精神疾病，抑郁症患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为rem睡眠的潜伏期缩短（正常认为90...全文