失眠是一种常见病，可以由许多原因形成，导致人们的睡眠不足或是早醒，让人们没有精神上班，所哟人们要及时治疗失眠，那么，怎么治疗失眠好呢？下面小编为大家介绍下人们怎么治疗失眠好？
失眠的治疗方法
1、空气负离子疗法
在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
2. 保健疗法
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3. 饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
4. 药粥疗法
取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
5. 填脐疗法
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
6. 敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
综上所述，以上内容讲述的是人们怎么治疗失眠好?可以让人们更好的治疗失眠，失眠的人们还要选择合适的方法治疗，保持身心的放松。
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