这还得先找出孩子入睡困难的原因,再对症下药。有的孩子入睡困难,与睡前看了使他们兴奋的电视或听了使他们兴奋的故事有关。此外,睡前做紧张的游戏,也会使孩子头脑兴奋,难以入睡。因此睡前孩子的活动量不宜过大。有些孩子入睡困难,是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠...全文
据英国医学杂志报道,研究人员发现,一个从早上6点醒后17~19小时没睡眠的人,其行为能力与一个血液中酒精浓度为0。05%的人相当,甚至更差。即使1周内每天少睡2小时,疲劳也会累积起来,并在不适当或危险的场所引起不可抗拒的睡眠倾向,从而引起事故。有人统计,在纽约6。8万起...全文
神采奕奕、光彩照人是人体健康的表现,但失眠多梦、精神萎靡、心烦气躁、等症,时时困扰着现代女性。 女性本身的生理结构特殊,再加上快节奏的学习、工作和生活,精神紧张,思虑过度,使肝肾亏虚、气血不调,大脑营应不足,从而导致、失眠多梦。失眠之后,随之而来的是精...全文
失眠的影响是多方面的,影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠,对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时),达两三天以上,由于生理上有补足睡眠的需求,会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、...全文
失眠,中医称为“不寐”,表现为,轻者,入睡困难,睡则易醒;重者,彻夜不得眠。其性质有,虚、实、标、本之分。在儿科归纳于“心悸”、“夜啼”等证中。 其发病原因有的与先天禀赋有关。宋代钱乙认为,小儿体质“三有余”(心、肝、阳有余),“四不足”(脾、肺、肾、阴不...全文
胃溃疡、夜间哮喘、胃食管反流、肌肉和关节疾病可让人在睡眠中频繁觉醒后难以入眠。因患其他疾病而长期服用β受体阻断剂。甲基多巴、麻黄素、氨茶碱及抗抑郁药等均可导致慢性失眠。 暂时性失眠 一种突然发生的暂时的失眠,失眠的时间通常不超过3周,病因包括心理的和...全文
全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。 神经内科专家指出,慢性失眠可引发抑郁,反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。抑郁...全文
抑郁症特别是心因性抑郁症,表现为情绪低落,郁郁寡欢,悲哀,日常生活中的兴趣和欢乐消失,有自责、自罪心理。因此抑郁症主要是一种情感障碍性精神疾病,抑郁症患者活动减少、无力、易疲劳,绝大多数病人有睡眠障碍,睡眠障碍主要表现为rem睡眠的潜伏期缩短(正常认为90...全文
生理性失眠症是指偶尔失眠,或因环境、情绪、饮食、娱乐、药物等引起的一过性、除疾病本身引起的失眠症。在人的一生中,几乎任何人都有过瞬间或短时期失眠的体验。瞬时,乃至数天的短期失眠,并不能算是疾病,无需特殊治疗。...全文
病理性失眠是指因各种疾病,如呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠,临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。而较长时间的慢性失眠,则为一种病态,应加以注意,要采取相应的措施以防继续发生。...全文
概述 本症指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环,使本症持续存在。原发性失眠症往往在青年或中年起病,很少在儿童或少年时出现。失眠症的病程差异较大,如果是心理性或医疗性应激事件引起,病程可以是有...全文
对大多数人来说,夜间睡眠需要7~8小时,并能按时就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难,却在凌晨早早醒来,醒后不能再入睡,这种情况算不算失眠症呢? 如果醒后仍想睡但无法再入睡,白天会感到困乏,注意力下降,想睡及打盹,就应该考虑为失眠症了。 一个人若每周多于4...全文