身边有很多朋友都有失眠过，但有的时间持续长，而有的持续时间短。但是或多或少总会出现这些情况，那么特别是老年人跟容易失眠，与其失眠了去治疗，倒不如防范于未然岂不是更好，因为为了广大失眠患者，这里是我收集的对失眠行之有效的失眠预防的讲解。 提高睡眠...全文
失眠问题相信是目前很多人非常着急的事情，失眠困扰着很多人，尤其是城市生活压力大的白领们。失眠不仅仅会让人精神变差，还会降低抵抗力，由此而来的并发症有许多许多，可谓危害无穷。那么，如何能够科学预防失眠症?专家称从以下三个方面入手。 1、睡眠的姿势 有...全文
很多有失眠症状的人，并不是不想睡觉，而是非常困但是躺在床上辗转而无法入睡。这就间接的影响到了患者的精神状态，长期以来身体就受不了了，进而就会影响到第二天的工作质量。下面就给大家讲解下改善失眠的方法。 失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间...全文
你有没有失眠的经历呢？失眠是非常常见的一种病状，很多人都忽略，不认为会影响到正常生活，以至于越来越严重，失眠的原因有很多，工作压力，生活紊乱，生理不调等等，因人而异，不可小视，严重的失眠会很大程度影响正常生活，导致人精神不振，所以我们一定要预防为主。...全文
老年人失眠，容易因为觉少，多梦，疲惫，老年人失眠不属于疾病，只是一种睡眠症状，但是老年人失眠会引发导致各种老年疾病，比如头晕，头疼，记忆力严重减退，脑供血不足、脑萎缩、高血压等疾病，所以老年人失眠是非常值得关注的话题，怎样让老年人告别失眠呢？ 选择卧...全文
失眠主要是因为三点：躯体疾病、心理疾病、药物不良反应。你是靠服用镇静催眠药，您是否仍如梦霾缠身，无法摆脱，深以为苦。如果您已经是严重的失眠患者，服用相应药物对症治疗的同时，您是否也在通过生活调整来自我调理，长期服用药物对身体伤害很大，而且会导致药物依...全文
有一种痛苦是大多数人都经历过的，这种痛苦就是失眠。我们之所以会出现失眠有很多种可能，有的是因为生活的压力比较大，有的则是因为心理的问题，这些都是可以引起失眠的。下面给大家介绍下睡前吃哪三种食物可以改善失眠。 1、蜂蜜中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”...全文
失眠已经成为时代的流行病了，失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，有全身乏力，倦怠感觉。在很多人眼里，失眠是一个小事，不用过于在乎。这个观念非常不正确，失眠虽说不是什么重病，但它不能被忽略。那么，压力大失眠怎么办?下面由专家告诉您! 1、打...全文
失眠会使得我们变得非常的劳累，长期的失眠还会造成头痛的现象。因此，失眠给患者的日常生活带来了非常大的伤害。所以，对于失眠来说，我们一定要尽早的进行缓解。下面，给大家介绍下能够缓解失眠的方法。 1、心理调节治疗，主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神...全文
失眠在日常生活中是个令人头疼的问题，睡眠好第二天精神就好，然而如果失眠的话第二天就会没什么精神，而且注意力也能怎么集中，久而久之对我们的身体也会造成不良的影响，那么我们在日常生活中又该怎么预防失眠症呢 ?下面我们一起来看一下该如何预防。 (1)平常而自然...全文
如今生活水平逐日增高，生活的节奏日益加快，有很多人在工作的劳累后，回家里休息也不是很舒服，半夜睡不着辗转反侧，第二天还要起早去工作，当今的社会被失眠困扰的人有很多，那么今天让我们来看看失眠的预防和保健，都需要注意些什么。 1.避免精神高度紧张，保持良好心...全文
在我们的生活中偶尔的失眠对我们的影响并不大，然而如果经常失眠则对我们的身心会产生一定的影响，失眠的人往往会因无法入睡而烦恼，其实轻度的失眠只要注意方法是可以调理的，下面我们来看看日常生活中对付失眠的一些小妙招。 失眠巧治疗 1．出现失眠以后不要太过...全文