女性在进入更年期后，容易心情烦躁静不下心来，在性格和生理上都会出现一些反应和变化。其中失眠是很典型的一个表现。生活压力和工作压力，给女性的生活和情绪也会带来很大的痛苦，导致很多女性提前的走入更年期，导致失眠多梦的痛苦，专家强调，更年期妇女失眠在临床上较为...全文
考生复习已经进入了拉力长跑赛。所面临的压力也将越来越大，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理专家为考生减压支招。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成心理疲劳，进而产生倦怠情绪。 ...全文
老年人身体较为虚弱，会出现很多的并发症。由此也经常出现失眠的状况。 而这么一种现象的出现会严重影响到身体的健康。那么，面对老年人的失眠现象的出现要怎么办呢?由以下几个经验可提供： 1、要正确对待失眠。一个人的睡眠好坏，关键在于质量，而不在于睡眠时间的长短...全文
近几十年，失眠问题日渐突显。哪怕是中央电视台的崔永元还是更多的名人明星，即使是在公众场合他们都毫不避讳自己的失眠症问题，那么除了药物治疗，有什么有效的方法可以治疗失眠症吗？ 痛苦的失眠者可能深有体会：对睡眠不满意，睡前紧张，对失眠有恐惧心理，这种恐惧进...全文
生活中我们常会听到这样的话，昨天我又整夜没睡，其实对于很多失眠者他们往往都存在对失眠的焦虑恐惧心理：失眠的病人常过分夸大失眠的短期影响和长期影响，尤其是对自己白天功能和身体健康，认为失眠是让自己白天精神不佳、工作效率下降等的唯一罪魁祸首，如此就会陷入越想...全文
治疗失眠的方法有很多种，但是很多却是治标不治本。采用中药调理是很明智的选择，虽然过程漫长，但是却对患者的失眠有很大的帮助。很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠： 1.起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。2.间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，...全文
在职场中的人，或多或少都会有很多的烦恼，他们光鲜的背后有着常人难以理解的痛楚，比如失眠就是一个难以言明的痛，那么白领失眠该怎么办呢？ 方法一、养出良好的作息习惯，准点入睡，晚上10点就上床，早上尽量早起不赖床，即使每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。只...全文
失眠这种经历是大家每个人都会遇到的，所有人都深知失眠的痛苦，能够采取正确的应对措施才是大家最关心的问题，很多朋友选择服用安眠要，不过效果并不明显，那么，失眠该如何应对呢?让我们来看看专家的看法。 正确应对失眠的方法如下： 一、在晚上喝草本茶或牛奶饮...全文
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，需要排除其他神经症和精神病性障碍。遵循等级诊断的原则，失眠症和神经衰弱同属于等级诊断最低层次，诊断失眠症还需要排除神经衰弱后才能做出。失眠是常见情况，失眠症与神经衰弱患者均常以主诉失眠而求助。而失眠症是一种以...全文
最近不知怎么的就失眠了，整天没有精神，还感到很疲惫。所以我上网去搜了一些治疗失眠的方法，我想应该很多人都想知道怎样治疗失眠。那么，和我一块来看看下面的介绍吧。 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，...全文
伴随着现代化进程的进行，人们，特别在都市里的年轻人，生活节凑逐步加快，压力也随之增加，再加上一些不良的生活作息习惯，例如经常酗酒，频繁熬夜，作息时间不规律，使得失眠人群也变的越来越年轻化，失眠原因有哪些呢？ 饮食不当也是造成失眠的原因之一，虽然他们...全文
人们出现失眠现象的原因是什么？失眠是在日常工作生活中很常见的一种现象，工作学习的压力都会导致人们出现失眠的现象。那么，还有人们出现失眠现象的原因是什么呢？下面就来给大家介绍一下。 失眠的原因： 1、压力大，情绪紧张是引起失眠的原因之一。心里想着事情...全文